How to Procrastinate Properly

How to Ruin Your Life Efficiently

1. 千万不要开始

不要对自己说先做5分钟看看再说。

不要对自己说做了5分钟之后还是不想做就不做。

2. 千万不要分解目标

不要把目标分解成一块块的细致具体的小目标,一步步完成。

不要通过分解目标让自己找到关键的入口,这样自己才能更好的拖延。

3. 千万不要学结构化拖延

千万不要根据事情的紧急重要程度由上至下列出一个表。

不要通过做不那么重要不那么紧急的事情来逃避做最上面的事情。

4. 千万不要原谅自己的拖延

让自己陷入糟糕的情绪吧,让自己不断的自责,责备自己为什么又再度拖延。

把自己的心力都被自责消耗掉吧,这样才没有精力重新面对自己、积极处理事情。

5. 千万不要找到做事情的兴趣

永远通过压力逼迫自己。

如果对一件事情有兴趣,如果很享受这件事情,那么自己还怎么心安理得地拖延、逃避呢?

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